Ортопедическая подушка: отзывы потребителей и врачей, сколько стоит, фото, расскажем для чего нужна, польза и вред, как стирать, можно ли вернуть. Ортопедическая подушка (ортоподушка, ортподушка) – полезная постельная принадлежность даже для тех, кто не имеет никаких проблем со здоровьем. А для людей, столкнувшихся с заболеваниями или нарушениями в области опорно-двигательного аппарата, незаменимый аксессуар.

Первый вопрос: зачем и для чего нужна такая подушка? Когда человек спит, тело максимально расслабляется. Если положение неправильно, наутро можно встать с головными болями ощущение усталости. Особенно, это касается детей и взрослых с нарушениями осанки и проблемами с позвоночником. Ортоподушка:

• равномерно распределит нагрузку,
• поможет телу занять удобное положение,
• обеспечит покой и комфорт во время сна,
• поспособствует принятию правильной позы.

Опорно-двигательный аппарат постоянно работает, пока вы бодрствуете. Правильная ортопедическая подушка помогает ему расслабиться, отдохнуть, что приводит в бодрость весь организм. От положения позвоночника напрямую зависит расположение многих внутренних органов. Одним словом, всем, кто страдает сколиозом, нарушением осанки, остеохондрозом, защемлениями в области шейного отдела и т.д., такая постельная принадлежность – настоящее спасение.

Но не забывайте: изделие должно помогать организму, а не калечить его, поэтому выбирать стоить только правильные, эффективные изделия от проверенных производителей. Советуем поговорить с врачом и выбрать ортподушку, ориентируясь на рекомендации.

Ниже мы подробнее остановимся на вопросе, какой должна быть ортопедическая подушка, и представим несколько классификаций, облегчающих выбор. Всегда читайте инструкцию и следуйте ей.

Подушка с ортопедическим эффектом

Давайте пощупаем изделие. Вопреки ожиданиям, натуральная, качественная ортоподушка совсем не мягкая, а, наоборот, жесткая. Так нужно, чтобы тело принимало правильное положение. Это медицинские товары, основанные на теоретических данных, используемых при производстве. Тут важно все: материал, толщина, форма, степень мягкости. Аксессуар влияет на здоровье, и, если он будет изготовлен без соблюдения конкретных требований, только навредит.

Теперь посмотрим, как выглядит героиня рассказа. На фото ортопедические подушки смотрятся по-разному, что обусловлено разнообразием форм. У каждого человека проблемы с шейным отделом позвоночника разные, потому трудно сказать, какой именно аксессуар подойдет. Это выясняется экспериментальным путем. Мы предоставим полное описание видов.

Следующий вопрос, с какого возраста можно пользоваться, и кому. Изделие рекомендуют всем, независимо от состояния здоровья и возраста. Ортподушка помогает принять оптимальное положение головы, шеи и спины, что полезно для любого человека. Правильно подобранная, она не навредит, а напротив поможет хорошо отдохнуть, улучшит циркуляцию крови. Производители предлагают аксессуары для взрослых и ребят. Если вас интересуют модели для детей, прочитайте о них в соответствующей статье сайта.

Как выбрать высоту подушки для ребенка

Если ребенка с младенческого возраста класть на неудобную подушку, у него нарушится мозговое кровообращение, возникнет предрасположенность к заболеваниям позвоночного столба. Избежать этого помогут детские ортопедические подушки, которые подбираются по возрасту.

Такие изделия по краям имеют небольшие валики, позволяющие поддерживать позвоночник и голову малыша на одном уровне. Рекомендуемая высота подушки для новорожденных должна быть минимальной – 2-2,5 см. Изделие позволит предупредить защемление нервных окончаний и развития нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата.

Высота подушки для ребенка 2 лет уже может быть выше – 3 см. С 3 лет можно использовать модель высотой 5 см. Такая подушка подойдет вплоть до 7 лет, затем уже рекомендуется приобрести изделие с утолщенным валиком высотой 8 см.

Современные производители предлагают множество моделей ортопедических подушек для детей и взрослых, которые отличаются не только своими размерами, но и материалом изготовления. Среди них вы всегда сможете подобрать оптимальные модели для всей семьи.

Польза ортопедической подушки

Нужна ли такая вещь в постели? Если вы испытываете по утрам боли, плохо спите, ворочаетесь, храпите, однозначно: да.

Это важно. Правильный ортопедический аксессуар жесткий, упругий. Поэтому подушки с воздушными наполнителями типа синтепона, холлофайбера, натурального пуха и т.д не ортопедические. Даже если изготовитель позиционирует их таковыми, не верьте.

Польза изделия, правильного с медицинской точки зрения:

1. Помогает от храпа (ничто не мешает свободно дышать);
2. Вызывает крепкий, здоровый сон (тело в нормальном положении отдыхает);
3. Избавляет от болей, связанных с позвоночником;
4. Нормализует кровоток и циркуляцию лимфы;
5. Создают физиологическую опору шее и спине;
6. Оказывают действие, подобное микромассажу.

Мы перечислили плюсы ортопедической подушки. А есть ли минусы? Основной – жесткая, придется привыкнуть. Нетрадиционная форма тоже может первое время озадачивать. Вред от ортопедических подушек исходит только в том случае, если вы подобрали изделие неправильно или купили некачественный товар. Обращайте внимание на картинки, сопровождающие инструкцию: они объясняют, как пользоваться.

Выбор производителя

Безопаснее выбирать компанию с многолетним опытом работы, имеющую сертификаты качества на продукцию. Тогда возникает уверенность, что продукты проверенны, пользуются доверием клиентов вполне заслужено. Заслуживают внимания производители, занимающиеся производством медицинского оборудования, средств реабилитации, имеющие соответствующие разрешения. Приобретение подушки в мебельном магазине, супермаркете, неспециализированной точке продаж рискованно. Важно получить грамотную консультацию по выбору подходящего изделия.

Надежные производители дают товарам гарантийный срок эксплуатации – от 6 месяцев до 5 лет. Наибольшее доверие вызывают компании, уверенные в качестве продукции, предлагающие длительный гарантийный срок. Наиболее распространенные ортопедические изделия с длинным гарантийным сроком изготовлены из высококачественного пенополистирола.

Заключение

Правильно подобранная подушка позволит ночью расслабиться, отдохнуть шейному отделу позвоночника, плохо выбранные бесполезны, могут принести вред. Важно подобрать модель в соответствии с потребностями конкретного человека. Важно правильно подобрать материал. Достойный выбор – пенополиуретан, термопластичный пенопласт. Среди термопластичных вариантов достойны внимания подушки «с памятью» – форма изделия помнит форму тела. Последний важный момент – проверка сертификатов качества.

Отзывы можно оставить в комментариях к статье.

Виды ортопедических подушек

Богатый ассортимент ортоподушек объяснить просто: для каждого человека изделие приходится подбирать индивидуально. О том, какие подушки нужны для шейного отдела позвонка читайте здесь. Основные виды:

По форме

• Прямоугольная. Часто с выемкой для головы, но бывает и без нее. Подходит для сна на спине и на боку (если без головной впадины).
• Волнообразная. Имеет два валика. Изделие дает возможность для экспериментов с наиболее удобной позой.
• С плечевой выемкой. Такие модели идеально подойдут для боковых положений при сне. А вот на спине или животе будет неудобно.
• Полумесяц. Аксессуар, по форме напоминающий квадратную букву «С», положенную «вверх ногами». Походит для сна на спине.

По размеру

Большие (в ширину 50см, в длину 70-80см) подходят крупным мужчинам. Средние (40см*60-70см) – людям среднего телосложения. Для подростков и детей выпускают маленькие – 30см*50см. Универсальный размер – 50см*70см. Высота варьируется от 6 до 16 см.

По наполнению

Наполнителем бывает: гречишная шелуха, пена с эффектом памяти, латекс, гель, кокосовое волокно.

Как подобрать по размеру?

Производители предлагают собственные стандарты выбора модели по:

• ширине плеча,
• высоте,
• весу.

Таблица, представленная ниже, иллюстрирует правила подбора ортоподушки по росту, весу. Правильнее ориентироваться на ширину плеч:

• для широких плеч подойдут модели крупного размера – высотой 13-15 см;
• для маленьких плеч достаточно подушки высотой 10-11 см.

Некоторые производители выпускают продукцию по доступным ценам с регулируемой высотой, имеющие вставку. Вставка вставляется – вынимается из наволочки по необходимости, изменяя высоту подушки.

Формы подушек, их назначение

Существует много различных форм подушек, предназначенных для разных частей тела. Наиболее популярны контурные модели, снимающие боль в области шеи, плеч. Название происходит от формы подушки, соответствующей контуру головы, шеи, плеч спящего.

• Подушки в форме полумесяца предназначены для облегчения боли в поясничном отделе позвоночника, помогают поддерживать правильную осанку, сидя. Модель используют под колени, поднимая ноги и для шеи, позволяя шее расслабиться.
• Клиновидные ортоподушки в форме песочных часов размещают между ног. Модель поднимает нижнюю часть тела, помогает поддерживать прямое положение при сне на боку. Используют подушку для разделения ног спящего, позиция увеличит проток крови через них.
• Длинные, изогнутые модели предназначены для сна на боку – дают поддержку голове, шее, плечам, спине, нижней части спины, ногам, коленям.
• Клиновидная модель в форме треугольника предназначена для использования в вертикальном или горизонтальном положении, помогает свести к минимуму симптомы рефлюкса.
• Подушки для сна сидя (в автомобиле) используют, путешествующие сидя. Форма подковы поддерживает шею в правильном положении.

Ортопедическая подушка: отзывы покупателей и врачей

Ортоподушки для сна жесткие, это отмечают в своих отзывах практически все владельцы изделий. К ним надо привыкнуть, но потом хорошо спится только на них. Часто такие предметы советуют людям, мучающимся шейными болями, например, из-за остеохондроза. Давайте прислушаемся к оценкам реальных людей.

Елена, 42 года, пишет: «Такую подушку мне посоветовала терапевт после очередного приступа шейного остеохондроза. Изучив вопрос, я пришла к выводу, что изделие с эффектом памяти мне не нужно. И обошлась обычной ортоподушкой из пенополиуретана. Знаете, на ощупь она не похожа ни на что. Это не мягкий пух, но и не жесткое волокно. Скорее, что-то пружинистое, легкое и в то же время плотное. Сначала спать было непривычно, но через пару ночей уже привыкла. Теперь не расстаюсь с подушкой: просыпаюсь бодро, без болезненных ощущений».

А вот еще один отзыв покупателя.

Борис, 28 лет: «Несколько лет профессионально занимался боксом, из-за чего нажил несильные, но ощутимые проблемы со спиной. Особенно, в области шеи. Спал не то чтобы плохо, но вставал с чувством сдавленности и скованности. Друг, который тоже сталкивался с подобными проблемами, посоветовал приобрести ортопедическую подушку, на которой можно спать на боку. Взял такую, с двумя валиками. На ней, кстати, можно отдыхать и на спине, но я предпочитаю позу на боку. Поначалу было неудобно: нужно понять, как правильно лечь, но зато потом, когда приноровился – очень понравилось! Подушка не мягкая, но и не такая, чтобы сильно жесткая. Она удобно ложится под плечо, и тело реально отдыхает, расслабляется. Спать стал лучше, неприятные ощущения прошли».

Послушаем еще одно мнение. Светлана, 51 год:

«С возрастом я ощутила, что такое хронические боли в позвоночнике. Остеохондроз совсем замучил, дошло до того, что спать не могла. Переворачиваясь с боку на бок, вставала с ощущением разбитости во всем теле. Подруга, работающая массажистом, согласилась провести мне курс процедур, но параллельно посоветовала приобрести ортоподушку. Выбирали вместе, требовалась такая, на которой можно было бы спать и на спине, и боком, и на животе. В итоге остановились на гречишной. Это подушка, набитая лузгой от гречки. Она на ощупь очень необычна. Чувствуется, как наполнитель шуршит и перекатывается. Можно через специальный кармашек немного убрать или добавить шелухи и отрегулировать, чтобы было удобно. Сначала спать непривычно: шуршит, не такая мягкая, издает характерный запах. Но потом я привыкла, а позже и боль ушла. Очень довольна советом подруги и покупкой!»

Врачи рекомендуют приобретать всем, кто заботится о здоровье. требование только одно: нужно подобрать изделие, идеально подходящее для вас. Именно поэтому, если не уверены, посоветуйтесь с врачом, подробно изучите вопрос. Изделие, на самом деле, помогает избавиться даже от хронических болей. Но сначала необходимо привыкнуть к нему и понять, какая поза максимально удобна. Обязательно посмотрите видео:

Размеры

Правильный размер ортопедической подушки – главное условие ее выбора. Если он не будет соответствовать вашим физическим параметрам, выспаться вы не сможете, и проснетесь с головной болью и тяжестью во всем теле.

Длина подушек для взрослых варьируется в диапазоне 40-80 см, а ширина 30-50 см. Наиболее популярный размер такой же, как и у обычных изделий ― 50х70 см. Что касается детей, то для них выпускаются изделия от 20х30 до 50х40 см.

Ширина и длина подушки подбираются в зависимости от комплекции человека. Высокому и крупному мужчине подойдет размер 50х80 см, среднего телосложения ― 40х60 см. Главное, чтобы своей шириной подушка не перекрывала матрас.

Очень важно подобрать правильно высоту подушки. Она должна ровняться ширине плеча от верха большого бугорка плечевой кости до основания шеи. Допустимая погрешность 1-2 см.

Высота подушки должна соответствовать расстоянию от основания (матраса), на котором лежит человек до его шеи и зависит от позы спящего. Рассчитывают ее исходя из ширины плеча. Для этого измеряют значение от края плеча (верха большого бугорка плечевой кости) до основания шеи. Допустима ошибка в расчетах до 1-2 см. Стандартные изделия выпускаются с диапазоном высоты 6-16 см.

Тем, кто привык спать на спине, нужна подушка меньшей высоты и жесткости, чем любителям спать на боку. Для сна на животе нужно выбирать самые мягкие и низкие изделия. При этом, чем жестче матрас, тем он меньше прогибается под весом тела и выше требуется подушка. Мягкие матрасы подразумевают наличие подушек пониже.

В любом случае нужно руководствоваться тем, что правильная подушка помогает поддерживать голову и шею в горизонтальном положении на одном уровне с телом. Если высота подушки подобрана неправильно, вы заметите это по следующим признакам:

• Слишком низкая . Во время сна возникает желание подложить под голову руку. В шее возникают болевые ощущения, плечи немеют, спина затекает.
• Слишком высокая . В шее чувствуется дискомфорт, подбородок почти касается груди.

Можно ли и как стирать ортопедическую подушку

Изделия разные, однозначно ответить, как постирать ваше невозможно. Советуем обязательно ориентироваться на сопроводительную этикетку.

Большинство ортоподушек нельзя стирать, рекомендуется сухая чистка. Эту процедуру лучше проводить аккуратно вручную. Если же не уверены, отдайте капризную постельную принадлежность в химчистку. Еще из запрещенного: не гладить и не допускать стирки в воде, нагретой выше 40°C.

Как спать правильно?

Чтобы всего этого избежать, главное правило во время сна: шейный отдел позвоночника должен вместе с другими его отделами составлять прямую линию. Вот так:

Как это сделать? Очень просто! Нужно заполнить шейный изгиб, и будет вам счастье! Как? Например, вот так:

Но заметьте, что высоты размещенного под шеей валика оказывается недостаточно. Голова все равно несколько запрокинута. Вот поэтому-то для правильного положения шейного отдела позвоночника и нужна ортопедическая подушка.

Возврат ортопедической подушки

Если вас интересует вопрос, можно ли вернуть неудобный товар, ответ неоднозначен. Прежде всего, изделие не должно быть испорчено. Продавец может сослаться, что это предмет для личного использования и не принять обратно. В таком случае возникнет спорная ситуация, решаемая в суде.

Рассмотрим с юридической точки зрения. Если опираться на законодательство, то постельные принадлежности, как средства личного использования, возврату не подлежат, и на это может сослаться продавец. Согласитесь, и вам было бы неприятно ложиться на аксессуар, на котором уже кто-то спал, и ему это не понравилось. Именно поэтому чаще всего вопрос решается в индивидуальном порядке, хотя большинство производителей и реализаторов предупреждают заранее, что купленное изделие возврату не подлежит. В некоторых случаях возможен обмен.

Именно поэтому еще раз советуем: прежде чем приобрести ортопдушку и для того, чтобы в дальнейшем избежать разочарования, внимательно изучите вопрос, проконсультируйтесь со специалистами и отнеситесь к покупке максимально ответственно.

Наполнители

Выбор ортопедической подушки для сна зависит и от наполнителя, который должен отличаться повышенной эластичностью, влагоустойчивостью, способностью сохранять форму и подстраиваться под контуры головы.

Лучшую поддержку для шеи и головы оказывают такие наполнители, как гречневая лузга, латекс и пена с эффектом памяти.

Лучше всего соответствуют этим требованиям такие материалы, как гречневая, латекс, пена с «эффектом памяти». Рассмотрим их плюсы и минусы подробнее.

Гречневая лузга

Гречишная лузга. Оболочка, остающаяся после чистки гречневых зернышек. Самый натуральный, экологически чистый и недорогой ортопедический наполнитель. Он равномерно распределяется внутри чехла и служит хорошей опорой для головы и шеи. Помимо поддержки гречневые чешуйки в течение всей ночи оказывают деликатный точечный массаж, который стимулирует прилив крови к верхним слоям кожи, расслабляет и успокаивает нервную систему.

Основной его недостаток ― шуршание при использовании. Производители указывают срок службы гречишных подушек до 3 лет, но на самом деле их приходится менять каждые 1,5 – 2 года. Кроме того, такие подушки довольно тяжелые.

Латекс

Латекс. Промышленно переработанный млечный сок каучуконосной бразильской гевеи. Натуральный материал средней жесткости, содержащий до 15% синтетических добавок, которые повышают его эластичность и долговечность и уменьшают плотность. Подушки из латекса обладают повышенной упругостью и очень хорошо держат форму. Они безопасны для здоровья, гигиеничны, не задерживают влагу, легкие, бесшумные и долговечные. Для придания массажных свойств такие подушки часто отливают с бугорками. Срок их службы составляет более 5 лет.

Основным минусом этого материала является его цена, которая на порядок выше цены гречишной лузги, но она окупается годами использования. Новые латексные подушки своеобразно пахнут. Этот запах выветривается только через 2-3 недели и может доставить дискомфорт.

Пена с эффектом памяти

Пена с «эффектом памяти Мемориформ» высокотехнологичный искусственный материал, разработанный в рамках космической программы NASA. Особенность подушки «Мемориформ» в том, что она запоминает контуры головы и шеи, а после использования возвращается в первоначальную форму. Пена «Мемориформ» не такая упругая, как латекс. Она не выталкивает голову и шею, а медленно принимает их в себя. Срок ее службы до 5 лет. Подушку можно использовать и дольше, но со временем она уплотняется и теряет свою способность подстраиваться под изгибы тела.

Как и латекс, пена с «эффектом памяти», обладает специфическим запахом, которые выветривается не сразу. Судя по некоторым отзывам, в жару она быстро нагревается и в теплую погоду спать на ней не очень комфортно. Поначалу такая подушка может показаться жестковатой. Чтобы к ней привыкнуть требуется время. Многих покупателей отпугивает ее высокая цена, сравнимая со стоимостью латексных изделий.

Подушки из натурального пуха, перьев, шерсти, различных синтетических материалов, таких как холлофайбер или синтепон не могут называться ортопедическими, даже если их так позиционирует производитель. У таких наполнителей много достоинств, но они не способны стабильно поддерживать шейный изгиб, поскольку не являются достаточно упругими.